Главная » » Вхождение в осознанный сон

17:53

Вхождение в осознанный сон

Есть очень простая техника, которая позволяет войти в осознанное сновидение прямо из состояния бодрствования. Как правило, осознание во сне происходит в самый разгар обычного, неосознанного сна. Но применяя описанную ниже технику, можно плавно войти в сновидение, не теряя осознанности в процессе засыпания.

Лучшее время для применения этой техники – последняя четверть ночи. Человек не спит непрерывно. В течение ночи мы много раз просыпаемся, когда заканчивается полный цикл сна, и затем тут же засыпаем. В начале ночи наше тело и разум слишком уставшие, чтобы даже замечать эти кратковременные периоды бодрствования. Но ближе к утру, мы уже в целом отдохнули и замечаем эти пробуждения. Нас не способно отвлечь даже наводнение. Этот момент и стоит «отловить».

Для Вхождение в осознанный сон нужно выполнить два простых правила – не шевелить тело и смотреть на образы, появляющиеся перед закрытыми глазами. Когда вы проснулись посреди ночи, не спешите ворочаться. Это только еще сильнее разбудит вас и тогда заново войти в сон будет сложнее. Просто лежите и не шевелитесь. Притворяйтесь спящим перед самим собой. Это легко, если суметь об этом вспомнить.

Постепенно мысли начнут разбредаться. Не пытайтесь включать контроль, а лишь созерцайте пляску своих мыслеформ. И тогда перед глазами начнут появляться образы и видения. Из них очень быстро сформируется картина будущего сновидения. Не вовлекайтесь в него излишне, иначе потеряете осознанность. Но и не пытайтесь управлять ни тем, что происходит перед вашими глазами, ни даже своими собственными мыслями – так очень легко отпугнуть сон.

Вхождение в осознанное сновидение может произойти по-разному – вы или войдете в сформированную вами картинку, или просто окажетесь посреди мира сна. Возможно даже, что осознанный сон начнется в точно таком же месте, где спит ваше тело. Не отчаивайтесь, если не все получится с первого раза. Это действительно простая и мощная техника и она обязательно сработает, если вы проявите должное терпение.